Herzlich willkommen im Sport- und
Fitness-Center des TuS Holstein Quickborn

Das Sport- und Fitness-Center (und somit die Abteilung Fitness des TuS) wurde mit Eröffnung des Vereinsheimes 2001 am Ziegenweg 1 in Quickborn gegründet. Im Untergeschoss befinden sich das Geräte-Studio und die Umkleidekabinen, Duschen sowie eine Sauna mit angrenzendem Ruheraum.

Unsere Öffnungszeiten

Mo., Di., Mi. 09.00 - 12.30 Uhr
  14.30 - 22.00 Uhr
Do. und Fr. 09.00 - 12.30 Uhr
  14.30 - 21.30 Uhr
Samstag 10.00 - 14.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr

Fitness im Studio

Das Studio ist mit 20 verschiedenen - auch therapeutisch einsetzbaren - Geräten ausgestattet, an denen jedes Mitglied an allen Wochentagen und am Wochenende halbtags, sein Trainingsprogramm absolvieren kann.

Ein Trainingsplan wird zu Beginn der Mitgliedschaft ausgearbeitet und von unserem geschulten Fachpersonal laufend aktualisiert.

Kurse im Sport- und Fitness Center

Im Unterschied zu den Kursen in den Hallen bietet das Fitness Center eine Vielzahl von Geräten wie Pezzi Bälle, Hanteln, Brazils, Aero Steps, Minitrampoline, Igelbälle, Ballance Pads, Langhanteln, Reifen, Stäbe, eine Spiegelwand und eine Musikanlage.

Zudem sind die Kurse ganzjährig durchgehend — es gibt keine schulferien bedingten Pausen.
Nachfolgend finden Sie unsere aktuellen Angebote:

Montag

09.00 - 10.00 Uhr  Fitness Gymnastik   Susi

10.00 - 11.00 Uhr  Wirbelsäulengymnastik  Susi

18.00 - 19.00 Uhr  Body Power  Alexandra
 

Dienstag

09.00 - 10.00 Uhr Cardio Aktiv  Mica

10.15 - 11.15 Uhr  Wirbelsäulengymnastik  Susi

18.30 - 19.30 Uhr Step 1/Anfänger  Maren

19.30 - 20.15 Uhr Bauch, Beine Po light  Maren
 

Mittwoch

09.00 - 10.00 Uhr  Fitness Cocktail  Petra

10.00 - 11.30 Uhr  Yoga  Ute

18.00 - 19.00 Uhr  Step 2/Fortgeschrittene  Maren

19.15 - 20.15 Uhr  Bauch, Beine, Po, Rücken  Maren
 

Donnerstag

10.00 - 11.00 Uhr  Wirbelsäulengymnastik  Susi

18.00 - 19.00 Uhr Latino  Maren

17.00 - 18.00 Uhr  Pilates im Sport- und Rehazentrum Anfänger

                                  nur mit Voranmeldung Ute

18.00 - 19.00 Uhr  Pilates im Sport- und Rehazentrum Fortgeschrittene

                                 nur mit Voranmeldung Ute
 

Freitag

08.30 Walking Detlef

09.00 - 10.00 Uhr  Step u. Body  Maren

10.00 - 11.00 Uhr  Wirbelsäulengymnastik  Felix

18.00 - 19.00 Uhr  Bach, Beine, Po light Carolin

19.00 - 20.00 Uhr  Fit ab 50  Carolin

20.10 - 21.30Uhr  Yoga  Ute

stand 01.01.2017

Cross-Training

Als Cross-Training bezeichnet man das gleichzeitige Training in verschiedenen Sportarten, die sich hinsichtlich einer bestimmten Zielsetzung ergänzen sollen. Eine häufige Zielsetzung beim Cross Training ist die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen oder die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft. Andere Zielsetzungen sind die Steigerung der Leistungsfähigkeit in einer speziellen Sportart oder die Motivation eines Leistungssportlers bei Erfüllung eines Trainingsplans.

Beiträge und Mitgliedschaft

Unser Verein zählt ca. 2.300 Mitglieder.

Wenn auch Sie an einer Mitgliedschaft interessiert sind, finden Sie nachfolgend unsere Preise und den Aufnahmeantrag online:



Mitglied werden im TuS

Stellenangebote

Wir sind ständig auf der Suche nach talentierten Trainern.
Aktuell suchen wir Übungsleiter/innen für Aktiv-Stunden für den Bereich Fitness und Gesundheit.

Für weitere Fragen setzen Sie sich bitte mit Karin Leutner Tel.: 04106 - 621397 in Verbindung.
Wir freuen uns auch auf Ihre aussagekräftige Bewerbung per E-Mail.



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Partner und Kooperationen des Fitnessstudios


Kontakt

Sport- und Fitness-Center des TuS Holstein Quickborn
Ziegenweg 1
25451 Quickborn

Telefon Fitness-Center: 04106 - 62 13 97

Studioleitung: Karin Leutner

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